StudiumNVC

Studium NVC w Bydgoszczy

Program Studium obejmuje naukę Porozumienia bez Przemocy od podstaw.  Dla osób, które uczestniczyły już w warsztatach NVC, Studium może służyć jako powtórzenie i pogłębienie umiejętności.

6 zjazdów

Program łącznie obejmuje 12 dni warsztatowych (6 dwudniowych weekendowych zjazdów w ciągu roku)

Dwoje trenerów

Dzięki parze Certyfikowanych Trenerów NVC i prezentowaniu przez nich różnych perspektyw, w tym męskiej i żeńskiej, będziesz mieć możliwość na poszerzenie sposobu widzenia i doświadczania Porozumienia bez Przemocy.

Poprawa relacji i rozwój

Efektem zmiany w sposobie komunikowania się jest poprawa w relacjach osobistych i zawodowych.

Dla kogo jest Studium:

  • Wszystkich tych, którzy chcą budować bliskie, pełne zaufania relacje np. z partnerem, z dziećmi,
  • Tych, którzy lubią osobisty kontakt – praca w małej grupie (do 14-16 osób),
  • Tych, którzy chcą się rozwijać, poznać swoje głębokie motywacje i potrzeby,
  • Tych, którzy chcą coś zmienić – swoje samopoczucie, myśli o sobie, samoocenę,
  • Osób, które chcą podejmować decyzje inaczej (zamiast „bo muszę, powinnam”),
  • Rodziców, małżonków, par (pomaga zobaczyć swoje potrzeby i potrzeby „drugiej osoby”),
  • Nauczycieli: szkół, przedszkoli, żłobków,
  • Pracodawców, pracowników: menadżerów, zarządzających,
  • Mediatorów, radców prawnych, adwokatów, sędziów (pozwala zobaczyć wspólne potrzeby stron, poszerza umiejętności), 
  • Pracowników socjalnych (pozwala łatwiej dobrać strategie do potrzeb).

A także dla:

  • Tych, którzy nie znają NVC – zaczniemy od podstaw,
  • Tych, którzy znają już podstawy NVC i chcą je usystematyzować i utrwalić,
  • Tych, którzy chcą ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć… czyli pogłębiać umiejętności.

Podczas trwania studium:

  • poznamy jaką rolę w komunikacji z ważnymi dla Ciebie ludźmi, odgrywają emocje i potrzeby
  • zajmiemy się rozróżnieniem obserwacji od myśli, osądów, ocen moralnych i innych blokad komunikacyjnych, które zamiast zbliżać do rozwiązania mogą powodować napięcia w rozmowie i utrudniać porozumienie
  • przedstawimy rozróżnienie pomiędzy prośbą a żądaniem
  • zobaczymy jak formułować prośby w sposób, który zwiększa szanse na ich spełnienie
  • przyjrzymy się temu, w jaki sposób słuchać drugiej osoby w taki sposób, aby czuła się ona usłyszana (empatyczne słuchanie – kilka sposobów).
  • zobaczymy w jaki sposób przygotować się do trudnej rozmowy, transformując oceny i uprzedzenia
  • przećwiczymy rozmowę/dialog na przykładach sytuacji które są wyzwaniem (struktura 4 kroków w użyciu –  szczerość/empatia)
  • zobaczymy jakie powody mogą stać za odmową, którą słyszymy od drugiej osoby, czyli znanym nam „nie”
  • jak próbować znaleźć rozwiązanie służące obu stronom
  • przyjrzymy się „wrogiemu obrazowi” czyli jakie motywy do określonego działania ma druga strona (dlaczego on/ona robi to, co robi)
  • nauczymy się co zrobić, kiedy chcemy naprawić kontakt drugą osobą (kwestia przepraszania, odzyskiwania relacji)
  • co w sytuacji, kiedy zobowiązaliśmy się do czegoś, ale tak naprawdę nie mamy najmniejszej ochoty tego robić
  • przyjrzymy się w jaki sposób wyrażać wdzięczność dla siebie i innych
  • jak uczyć się na własnych doświadczeniach – co zrobić po określonym zdarzeniu (np. po zakończeniu rozmowy), jak wyciągnąć wnioski na przyszłość aby się rozwijać
  • zastanowimy się nad trudnymi emocjami (złość, poczucie winy, wstyd, bezsilność) – skąd się biorą, co chcą nam przekazać i co zrobić aby emocje, których zazwyczaj nie lubimy pomagały nam w życiu,
  • jak to zrobić aby ułatwić innym słuchanie Twojej złości
  • jak dawać feedback i kiedy go dawać,
  • jak dokonać wyboru, kiedy chcielibyśmy zrobić jednocześnie dwie różne rzeczy
  • co zrobić kiedy „muszę coś zrobić”, „wypada tak zrobić” albo „wszyscy wiedzą, że tak się robi” choć nie za bardzo chcemy i wolelibyśmy zrobić coś innego
  • dostrzec, że określona emocja jest tylko częścią nas, nazwać i zauważyć pozostałe części,
  • znaleźć skuteczną dla siebie, pozwalająca na zachowanie godności, metodę akceptacji lub transformacji emocji z którą nam jest trudno,
  • wypracować służący naszemu wewnętrznemu systemowi dialog wewnętrzny. 

Podczas warsztatów uczestnicy poznają i będą ćwiczyli podstawowe założenia metody Porozumienie bez Przemocy. Proces przekazywania wiedzy opiera się na elementach wykładu, dyskusji, ćwiczeniach w parach, małych grupach, wynika także z pytań uczestników. Wykorzystujemy także nasze i uczestników poczucie humoru.

Uczestnicy podczas nauki wykorzystują głównie te przykłady, które pojawiają się w ich życiu codziennym. Ćwiczenie (praktyka) i doświadczanie jest podstawą warsztatów.

Poszczególne moduły odnoszą się do różnych tematów: relacji z samym sobą, w rodzinie, w związku, w pracy. Uczestnicy będą zajmowali się: kontaktem z samym sobą, rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych, podejmowaniem decyzji, wyrażaniem siebie z poszanowaniem potrzeb drugiej osoby, umiejętnością słuchania drugiej osoby i budowaniem relacji z drugim człowiekiem, prowadzenie dialogu nastawionego na znalezienie wspólnej płaszczyzny, rozwiązywaniem konfliktu w relacji, trudnymi rozmowami i przygotowaniem do nich, radzeniem sobie z trudnymi emocjami.

Ograniczona liczba miejsc – grupa maksymalnie 16 osób.

MODUŁ 1

W kontakcie ze sobą

Głównym tematem pierwszego modułu będzie poznanie podstawowych założeń NVC oraz przećwiczenie podstawowych elementów pomagających w wyrażaniu siebie.

 

MODUŁ 2

W dialogu z drugą osobą

Tematem drugiego modułu będzie pogłębienie umiejętności autentycznego wyrażania siebie, poznanie i przećwiczenie słuchania i jak pozostać w kontakcie i w dialogu z drugą osobą.

MODUŁ 3

Trudne rozmowy - jak budować porozumienie w sytuacjach konfliktowych

Trzeci moduł poświęcony jest tematyce trudnych rozmów, tego w jaki sposób je rozpocząć, co zwiększy prawdopodobieństwo bycia usłyszanym. Uczestnicy spróbują także przygotować się do rozmowy, którą uważają za trudną transformując oceny i uprzedzenia.

MODUŁ 4

Konflikty wewnętrzne - jak je rozwiązywać i podejmować decyzje w zgodzie ze swoimi potrzebami

Czwarty moduł związany jest z konfliktem wewnętrznym – pogłębieniem umiejętności podejmowania decyzji w momentach kiedy się wahasz, nie możesz zdecydować, zmieniasz decyzję nie mogąc pozostać z wybraną wcześniej opcją.

MODUŁ 5

Trudne emocje i co z nimi robić

Tematem piątego modułu będzie kontakt z własną złością.  Czy złościsz się na siebie za to, że się złościsz? Zdarza się, że wściekasz się, krzyczysz, czujesz bezradność lub myślisz, że za chwilę eksplodujesz i już boisz się konsekwencji tego co powiesz?

MODUŁ 6

Wdzięczność i dawanie informacji zwrotnej

Głównym tematem szóstego modułu będzie wdzięczność i feedback, zarówno wyrażanie jak i przyjmowanie. Przyjrzymy się trudnościom, które mogą się z tym wiązać i co zrobić żeby zwiększyć radość z jej dawania i brania.

Krótko o nas:

Jesteśmy dwójką Certyfikowanych Trenerów NVC; jedno z nas jest doktorem psychologii; drugie – przez lata pracowało w wielokulturowym środowisku, mając do czynienia z komunikacją w różnych językach. Jesteśmy ludźmi, którzy od samego początku postanowili wspierać się, uczyć i rozwijać wspólnie. Każde z nas ma swój temperament, swoje (często odmienne) zdanie na jakiś temat. Kłócimy się, mamy gorsze dni – jak wszystkie inne pary. To są właśnie te momenty, kiedy NVC jest nam najbardziej przydatne. Przez wiele lat uczyliśmy się jak się dogadywać, jak rozwiązywać konflikty, jak szanować wzajemne granice. Udało się nam. Teraz oboje dzielimy się tą wiedzą z innymi ludźmi.

Więcej informacji na nasz temat poniżej i/lub w zakładce O nas

 

Poznając NVC aby rozwijać swoją relację, weź pod uwagę:

  • Od kogo chcesz uczyć? Masz możliwość uczyć się od ludzi, którzy są Certyfikowanymi Trenerami NVC (przez CNVC, USA) i spełnili kryteria opisane w 40 stronicowym dokumencie; zdali wielodniowe egzaminy; mają za sobą ponad tysiąc godzin warsztatowych z różnymi trenerami z całego świata i kolejne tyle ćwiczeń i praktyki. (Zamiast np. od kogoś kto uzyskał „certyfikat uczestnictwa” biorąc udział w dwudniowym lub kilkudniowym szkoleniu?)
  • Czy na warsztatach chcesz zobaczyć parę – która mieszka, żyje razem i ma wspólne pasje – od ponad dwunastu lat? (Zamiast np. słuchać porad o rozwiązywaniu konfliktów w związku od osób, które nie są w relacji?)
  • Czy chcesz być na warsztatach, na których usłyszysz zarówno damski jak i męski głos – także perspektywę faceta?
  • Chcesz zobaczyć, że mężczyzna (także kobieta) może być empatyczny i słuchać?
 

Terminy

 
Kiedy        12-13 października 2019, 16-17 listopada 2019, 11-12 stycznia 2020, 15-16 lutego 2020, 21-22 marca 2020, 18-19 kwietnia 2020 (termin zapasowy 16-17 maja 2020).
Godziny    sobota: 10:00 – 18:00, niedziela: 10:00 – 17:00; (z 1,5h przerwą na obiad we własnym zakresie)
Gdzie         Bydgoszcz       
Zapisy        kontakt@strefaslow.pl, tel. 501021303
Regulamin       Przed rejestracją zapoznaj się z Regulaminem Studium NVC
 
 
Cena
za 6 dwudniowych modułów z dwoma trenerami w grupie do 16 osób:

 

2250 złotych
 

Numer konta do wpłaty znajduje się w Regulaminie Studium NVC

Wpłata pełnej kwoty gwarantuje rezerwację miejsca.

Wpłata min. 500 zł gwarantuje czasową rezerwację miejsca – do 20 września 2019 (więcej w Regulaminie Studium NVC).

Trochę więcej o nas i o naszym doświadczeniu:

Media:

O nas i Studium w Expressie – zobacz: 03.08. 2019 Ty zawsze a ja nigdy. Czyli jak uniknąć kłótni i zadbać o relacje.  https://plus.expressbydgoski.pl/ty-zawsze-a-ja-nigdy-czyli-jak-uniknac-klotni-i-zadbac-o-relacje/ar/c6-14320363

O nas w Gazecie Wyborczej – zobacz 23.02 2019  Mówisz: Skończmy z mową nienawiści? To za mało. Pomyśl, czym ją zastąpić [ROZMOWA] http://bydgoszcz.wyborcza.pl/bydgoszcz/7,71270,24479560,nie-budujmy-murow-miedzy-soba.html

w TVN (z Dorotą Welman i Marcinem Prokopem) http://strefaslow.pl/tvn-malzenstwo-i-wsparcie/

dr Beata Hołtyń – Certyfikowany Trener NVC*
Doktor psychologii, adiunkt na UKW – przez ponad 15 lat zajmowała się tematyką wsparcia w rodzinie i małżeństwie, terapią rodzin, psychologią wychowawczą oraz kreatywnością. Wykładowca, naukowiec, trener; napisała szereg artykułów naukowych oraz książkę pt. ‚Małżeństwo i wsparcie’, wielokrotnie prezentowała swoje opracowania na różnorodnych konferencjach, przetłumaczyła z języka angielskiego kilka książek. Ukończyła studia podyplomowe „Negocjacje i Mediacje” a także np. „Intensywny Program Mediacji NVC” „Coaching NVC” i wiele innych (zobacz na naszej stronie spis warsztatów)
Nie do końca zadowolona z psychologii, próbowała zrozumieć relacje międzyludzkie szkoląc się, podróżując i mieszkając za granicą – ponad rok w Indiach oraz w Anglii. Odnalazła w NVC brakujące ogniwo łączące naukowe teorie oraz praktykę.
Mieszka w Bydgoszczy, prowadzi warsztaty z Porozumienia Bez Przemocy szczególnie w obszarze wspierania relacji w związku.
Prywatnie – podróżnik i fotograf – razem z mężem zwiedziła ponad 20 krajów w Europie, Afryce oraz Azji. Zajmuje się life coachingiem w duchu NVC oraz mediacjami.

mgr inż. Piotr Hołtyń – Certyfikowany Trener NVC*
Szczególnie zainteresowany jest obszarem wspierania relacji oraz implementacją NVC w organizacjach.
Mieszka w Bydgoszczy, prowadzi warsztaty z Porozumienia Bez Przemocy. Pracował w międzynarodowych korporacjach (Lucent, Alcatel, Nokia). Rozczarowany hierarchicznymi sposobami zarządzania zdecydował się szukać innych dróg oraz sposobów porozumienia. Zajmuje się life coachingiem w duchu NVC oraz mediacjami. Autor kilku artykułów naukowych. Ukończył „Intensywny Program Mediacji NVC”, „Coaching NVC” „International Intensive Training” i wiele, wiele innych szkoleń – zobacz na naszej stronie spis.
Prywatnie – szczęśliwie żonaty, trener, podróżnik, fotograf.

* Certyfikowany Trener NVC – proces Certyfikacji NVC opisany jest w anglojęzycznym dokumencie zawierającym 40 stron (zobacz:: cnvc.org). Proces przygotowawczy trwa kilka lat. Tytuł Certyfikowanego Trenera otrzymuje się po spełnieniu okreśolonych w dokumencie wymagań, pracy pisemnej, oraz ostatecznie – na podstawie kilkudniowego spotkania z assesorami. Należy wtedy wykazać się wiedzą teoretyczną, umiejętnością uczenia oraz zintegrowaniem NVC i umiejętnością włączenia go we własne życie.

Mamy za sobą tysiące godzin szkoleniowych i ćwiczeń z różnymi trenerami znanymi na całym świecie – zobacz na naszej stronie.

NVC uczyliśmy się od (wymienieni zostali wyłącznie Trenerzy NVC z którymi mieliśmy minimum kilkudniowy osobisty kontakt. O niektórych powiedzielibyśmy: „ktoś mi bliski, przyjaciel”, z niektórymi z nich współprowadziliśmy warsztaty): Robert Gonzales (USA), Miki Kashtan (USA), Arnina Kashtan (Izrael), Eva Rambala (Węgry), Ike Lasater (USA), John Kinyon (USA), Liv Larsson (Szwecja), Kay Rung (Szwecja), Roxy Manning (USA), Ania Mills (Polska), Kirsten Kirstensen (Dania), Karsten Schacht-Petersen (Dania), Bob Wentworth (USA), Pernille Plantener (Dania), Sabine Geiger (Niemcy), Shona Cameron (UK), Kelly Bryson (USA), Deborah Bellamy (Austria), Towe Widstrand (Szwecja), Gina Laurie (UK) , Thera Balvers (Holandia), Robert Krziśnik (Słowenia) i innych.

Naszym celem jest tworzyć wspólnotę bliskich sobie, wspierających ludzi. Wspólnie ćwiczyć umiejętności NVC i uczyć się od siebie nawzajem. Uczyć się jak budować relacje pełne zrozumienia, bliskości, szczerości. Czuć się usłyszanym, zrozumianym, zadowolonym.

Close Menu