Podczas trwania studium:

• poznamy jaką rolę w komunikacji z ważnymi dla Ciebie ludźmi, odgrywają emocje i potrzeby
• zajmiemy się rozróżnieniem obserwacji od myśli, osądów, ocen moralnych i innych blokad komunikacyjnych, które zamiast zbliżać do rozwiązania mogą powodować napięcia w rozmowie i utrudniać porozumienie
• przedstawimy rozróżnienie pomiędzy prośbą a żądaniem
• zobaczymy jak formułować prośby w sposób, który zwiększa szanse na ich spełnienie
• przyjrzymy się temu, w jaki sposób słuchać drugiej osoby w taki sposób, aby czuła się ona usłyszana (empatyczne słuchanie – kilka sposobów).
• zobaczymy w jaki sposób przygotować się do trudnej rozmowy, transformując oceny i uprzedzenia
• przećwiczymy rozmowę/dialog na przykładach sytuacji które są wyzwaniem (struktura 4 kroków w użyciu –  szczerość/empatia)
• zobaczymy jakie powody mogą stać za odmową, którą słyszymy od drugiej osoby, czyli znanym nam „nie”
• jak próbować znaleźć rozwiązanie służące obu stronom
• przyjrzymy się „wrogiemu obrazowi” czyli jakie motywy do określonego działania ma druga strona (dlaczego on/ona robi to, co robi)
• nauczymy się co zrobić, kiedy chcemy naprawić kontakt drugą osobą (kwestia przepraszania, odzyskiwania relacji)
• co w sytuacji, kiedy zobowiązaliśmy się do czegoś, ale tak naprawdę nie mamy najmniejszej ochoty tego robić
• przyjrzymy się w jaki sposób wyrażać wdzięczność dla siebie i innych
• jak uczyć się na własnych doświadczeniach – co zrobić po określonym zdarzeniu (np. po zakończeniu rozmowy), jak wyciągnąć wnioski na przyszłość aby się rozwijać
• zastanowimy się nad trudnymi emocjami (złość, poczucie winy, wstyd, bezsilność) – skąd się biorą, co chcą nam przekazać i co zrobić aby emocje, których zazwyczaj nie lubimy pomagały nam w życiu,
• jak to zrobić aby ułatwić innym słuchanie Twojej złości
• w jaki sposób dawać feedback i kiedy go dawać,
• jak dokonać wyboru, kiedy chcielibyśmy zrobić jednocześnie dwie różne rzeczy
• co zrobić kiedy „muszę coś zrobić”, „wypada tak zrobić” albo „wszyscy wiedzą, że tak się robi” choć nie za bardzo chcemy i wolelibyśmy zrobić coś innego
• dostrzec, że określona emocja jest tylko częścią nas, nazwać i zauważyć pozostałe części,
• znaleźć skuteczną dla siebie, pozwalająca na zachowanie godności, metodę akceptacji lub transformacji emocji z którą nam jest trudno,
• wypracować służący naszemu wewnętrznemu systemowi dialog wewnętrzny. 

Podczas warsztatów uczestnicy poznają i będą ćwiczyli podstawowe założenia metody Porozumienie bez Przemocy. Proces przekazywania wiedzy opiera się na elementach wykładu, dyskusji, ćwiczeniach w parach, małych grupach, wynika także z pytań uczestników. Wykorzystujemy także nasze i uczestników poczucie humoru.

Uczestnicy podczas nauki wykorzystują głównie te przykłady, które pojawiają się w ich życiu codziennym. Ćwiczenie (praktyka) i doświadczanie jest podstawą warsztatów.

Poszczególne moduły odnoszą się do różnych tematów: relacji z samym sobą, w rodzinie, w związku, w pracy. Uczestnicy będą zajmowali się: kontaktem z samym sobą, rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych, podejmowaniem decyzji, wyrażaniem siebie z poszanowaniem potrzeb drugiej osoby, umiejętnością słuchania drugiej osoby i budowaniem relacji z drugim człowiekiem, prowadzenie dialogu nastawionego na znalezienie wspólnej płaszczyzny, rozwiązywaniem konfliktu w relacji, trudnymi rozmowami i przygotowaniem do nich, radzeniem sobie z trudnymi emocjami.

Ograniczona liczba miejsc.